결론부터 얘기하자면 달심 프로그램 최고입니다. 해외 여행을 다녀을 가서 신나게 짜게 달게 과식을 했더니 4kg이 확 쪄버려서 급찐급빠가 시급했습니다. 원래 식단과 운동을 병행하며 관리를 잘 하는 편이었는데, 이제는 나이도 좀 있고 해서 더욱 특별한 관리가 필요하다고 느껴 이것 저것 알아보다가 달심을 알게되었어요. 먹는 것을 고를 때 물 하나라도 신중하게 고르는 편이라, 구매 전에 성분과 프로그램, 그리고 후기까지 꼼꼼히 읽었습니다. 그리고 확실히 옳은 판단이었습니다. 런웨이와 오토플랜을 하기전에 5일동안 식단과 가벼운 운동으로 미리 몸의 준비를 했습니다. 관리할 때 굶는건 선호하지 않는 편이라 소량의 채소와 과일,견과류를 섭취할 수 있는 런웨이는 저에게 아주 잘 맞았고, 그 효과는 매우 놀라웠습니다. 살이 빠지는 것은 물론이고(원래 몸무게보다 더 줄어듬), 피부에 윤기가 좌르르 흐릅니다. 머릿결도 좋아지고, 아침에 상쾌하게 눈이 잘 떠져요. 무엇보다 신기한 것은 눈이 굉장히 맑아졌어요. 직업 특성상 눈을 혹사시켜서 피곤하면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 편이었는데, 눈의 피로가 많이 줄어들고 깨끗하게 잘 보입니다. 근육량과 체지방 유지를 위해 평소에 하던 운동을 많이 하던 편이라 런웨이/오토플랜을 하는 동안은 평소 하던 운동의 1/10정도의 가벼운 운동을 했는데도 몸이 체지방도 줄어들고 몸이 많이 가벼워져서 좋아요. 그리고 오토플랜은 너무 맛있어서 처음 먹을 때 깜짝 놀랐습니다. 적은 양에 비해 의외로 포만감도 커서 물과 함께 섭취하니 신기하게 허기도 잘 안생기더라고요. 아마도 구성성분과 갈아만듬새가 꼼꼼한 덕인듯 해요. 무리없이 굶지않고 클렌징하고싶은 분들께 강력히 추천드립니다. 무작정 굶지말고 이거 하세요. 정말 최곱니다.